松竜さんがコロナのストレスでメンタルをやられたお話と共に2022年のご挨拶

ほんと、どこでこうなるのか分からないのが怖いんだよ鬱は

コロナみたいな状況はもちろんだけど、不摂生はマジで精神にも悪影響を及ぼすよ。

なので、みんな、ちゃんと運動しよう。

軽い筋トレとジョギングだけでも、精神状態の安定には寄与してくれます。
現代人はあれだ、運動する人としない人の差が激しすぎる。運動しない人、本当にしなくてびっくりする。

まずは腕立てふせ10回×３セット、腹筋10回×3セット、スクワット15回×3セット、ジョギング2キロの初心者定番コースから始めようぜ！

そんな状況で六章やって大丈夫だったのか……

軽度でもここまでなるのか
実感こもってて怖いな

実際あの時期はかなり自殺者が増えてたらしい

コロナという病気よりもコロナ禍という状況の方が恐ろしい。

※5366191

あと、規則正しい生活習慣ね。
夜更かし、睡眠不足、過剰睡眠、不規則な食事、どれもアウトである。
決められた時間に寝て、決められた時間に起きて、食事はバランスの良いメニューをしっかり食べる。

「しっかりとした生活リズムを保っている」という事実があるだけでも「自分は地に足をつけた生活をしている」という自己肯定感に繋がり、心を穏やかにしてくれます。

こういう些細な努力を軽んじてはいけないのだ。

※5366191
なにか決めてそれを達成した、っていうのは自己肯定に繋がるしね

鬱は心の風邪
だから我慢することなく病院に行っていいんですよ〜

御無事で何よりですわ…
いやホント会社の先輩が松竜先生みたいに軽度の鬱になって暫く来れなかった(今でも通院中)ってのがあったから他人事とは思えない…

※5366191
じゃあ、ジム行く？

>なんかおかしいなと思ったら
鬱は肉体的な怪我や病気と違って自覚して治そうと思うのが難しいんだ。
だから自分に余裕がある時は周囲の人達の様子をよく見て、なんかヤベーなって人がいたら躊躇わずに病院に連れて行ってあげよう。

※5366196
警備員にそんなもんが出来るとでも？、可能な限りやっててもメンタルやられるんだよ、仕事を変えろ？どいつもコイツも簡単に言いやがって

「家に引きこもっていられて面倒くさい人付き合いから解放されて、ストレス少なくて嬉しい！」って人もいるけど、人と外で会ったり一緒にごはん食べたり遊んだりの行動するのって意外とストレス解消になることも多いからな…
今は本当に厳しいけど、なるべく早くそういうコミュニケーションが普通にできる世の中に戻るといいなぁ…

人と出会わないこと会話しないこと一緒に食事しないことはストレスとなるのだ。

※5366199
鬱がどういうものかって分かってない人も多いという事実
風邪みたいに熱が出るわけでもないし、松竜先生みたいにスランプと勘違いしてしまうこともあるのが難しいね

※5366191
※5366196
理想ではあるけど、それができる精神的・肉体的・時間的な余裕が無いのが現代人だからな…

※5366204
お仕事お疲れ様です、いつもありがとう。

コロナ禍そのものが鬱の原因と言うより、鬱にならないためにやっていたストレス解消(外食、娯楽、人との交流など)がコロナで出来なくなったことで鬱になりやすくなってると思う

※5366201

個人的には、今の状況下を除いても、ジムに行くのは「自主トレが習慣化できてから」or「自主トレが物足りなくなってから」をお勧めする。

断言してもいいけど、自主トレが続けられない人は、普通のジムに入会しても通いません。

すごく高いお金の掛かるうえに強制性の高い専属トレーナーのつくジムとかなら、また話は別だけど、自主トレを継続できていないうちは、ジムに入会してもお金を無駄にするだけのパターンがすごく多い。
あと、筋肉ムキムキになりたいとか、ジムのヨガやらの口座に参加したいとかでない限り、ジムに通うメリットは実はそんなに多くない。
トレーナーの指導を除いた場合、ジムの最大のメリットは「自主トレでは届かない高負荷のトレーニングができること」なので。

いわゆる自重トレーニングが物足りなくなるまでは、自主トレをすべき。

ただ、一緒に出掛けて「友達や家族と定期的に楽しくトレーニングできる」人なら、ジムはオススメ。出掛けて一緒にする、という環境は継続に大きく寄与しますので。

※5366207
日常が変わってしまうことのストレスが蓄積されるのがきついわけだからね

※5366211

それを確保するための環境を整えたりするのも、努力の一つなので……。
もちろん、色々な事情があるので、本当に難しい人もいますけどね。

ただ、そうした程度の環境も整えられないという時点で「健全でない生活をしている」という危機感は持つべきかもしれません。

生きる活力(エネルギー)って自己の無意識化の行動からも得れてたりもするものなんだろうかなあ
何気ない人との関わりや接触とかが減るだけでじわじわと減って、気づかないうちに心身に不調をきたす一定値を下回ってしまうみたいな
そして急な変化じゃないから自分で気付きにくい、人との関わりがあれば客観的な目線から気付けるけどその関わり自体が減ってしまっていると気付けずに…シンドイ

※5366204
お疲れ様です。その場合は発散できることをセットでやるのがよさそう

※5366215
ジム行くよりもSwitchとリングフィットとかの運動ゲームを買ってやってみるほうがいいまである
Switchとゲームソフトに運動用マット辺りで自宅にいながらだいぶ捗る

防音性の低いマンションだと外走ったほうがいいかな…

とりあえず起きたらラジオ体操第一するようにしてる

※5366191
運動はしてないが散歩には行く
家から出て2時間くらいの森の中に
フクロウの一家がいるのでそれを見に

※5366190
やる気スイッチ以上に何処で入るか分からんからな鬱スイッチって・・・

こんなご時世でもまだ「鬱は甘え」って考えの人いるからな…
そういう考えの人はそりゃ鬱とは無縁な性格なんだろうなって思うけど

つかれている人に自分のためにあれやれこれやれ努力しろって言うのは本末転倒やで

※5366215
レオニダス「ではまずはレンガを使ったトレーニングから
　　　　　　レンガが無い時は水の入ったペットボトルでも良いですよ！！」

※5366209
特に一人暮らしで人づきあいが苦手だったりするといつの間にかなってる場合があるんだよね…
なんだかやる気が出ないから始まって、疲れが落ちない感覚が続いてその内趣味・娯楽も面倒に感じて楽しくなくなって、気が付いたら何もできなくなってる（どうにかしないといけない焦りはあるのに体が動かない）
そうして仕事も出来なくなって収入が無くなって家族とかに引っ張り出されてようやく判明するっていう

どれだけ面倒でも最低限の人付き合いとか定期的に実家に帰ったりするのって大切だわ

※5366230
鬱の人に「あなたが鬱なのはあなたのせいだ！努力して改善しなさい！」って言うのは逆効果だしな

運動とか規則正しい生活は理想なんだけど「それをしないといけない」ってプレッシャーがあるのは良くない

※5366203
ウチの親父達の世代がどうも鬱の人見ても
やる気が無いとか気合が足りんとか怠けてるとかいう風に見てるっぽいんよなぁ・・・

※5366230
とはいえ、待ってれば誰かが代わりにやってくれることでもないからなぁ
病気と分かれば家族に助けてもらったり社会から色々な支援を受けられるケースもあるけど、予防とかの話になってくると自分で動かんことには……

※5366209
最初の最初は普通のスランプみたいに気分的な不調でしかないこともあるのが難しいところだよなあ
気分転換とかじゃなく治療が必要な状態ですよってサインが無いからなかなか自覚できないし他の人にわかってもらうのも難しい

※5366207
すまない
お一人様気質で本当にすまない・・・

自分も引きこもり体質だけど、巣篭りが続いた第1波第2波のピーク時期は精神的に参ってた
気の許せる家族や友人と一定の期間で顔見て話すとかがしにくくて、いろいろな考えが頭を巡るだけなのよね
既にコメントされてる方もいるけど、最終的に自分の場合は、外に出て1〜2時間散歩やジョギングで体を動かして、その後に熱い風呂に浸かってリラックスする習慣を付けたら幾分か楽になった
健康な精神は健康な肉体に宿るじゃないけど、神経と脳・精神は結び付いてるんだなと思ったよ

ともあれ松竜先生がご無事でよかったですわ本当に

わりとフットワークの軽い松竜センセが音沙汰ないなーとは思ってたけどねぇ。
自分なんか、人に会わなくていいって大義名分が出来てから調子が良くなってたくらいなんで、コロナ鬱って可能性を全く考慮にいれてなかったわ……。

※5366229
とくに日本は結構最近まで鬱や精神病は気合が足りんで済ませてた会社が多い国だからなぁ・・・

※5366204

でも、深刻なレベルでメンタルをやられると、最終的には仕事もできなくなって、通院などにものすごく費用が掛かる生活になる危険性が高くなりますよ。
警備員という仕事を続けることで「健康」という、人生においてかけがえのない財産を失うなら、そうなる前に仕事を変えるという選択も考えるべきではないでしょうか？
もちろん、簡単な話ではないし、いますぐ仕事を止めろなんて無茶苦茶な話ではありません。新しい仕事が見つかるまでは現在の仕事を続けるべきでしょう。

でも「健康を損なう」というのは、本当に厄介なんです。私は健康を損ねて勤めていた会社を止めざるをえなかったことがありましたが、治療をしながら「その体調でもできる仕事」を探すのは本当に大変でした(それ以来、健康にすごく気を使うようになったわけです)。
本当に健康を崩すと「仕事を探すこと」も困難になります。

今のお仕事がメンタルを深く傷つけているなら、転職も視野にいれるべきではないでしょうか。

※5366191
そのセットですら無理ぃ！？
って思っちゃう根性なしなんだが
ジム行った方がいいかな･･･
人の目あった方がサボらない気がする
自分の性格上

※5366190
本人が書いてるように元々不摂生な人がなるんだ
コロナ関係なく一人暮らしの在宅ワーカーは積極的に外にでないといつドツボにハマるかわからない

※5366191
筋トレやジョギングは敷居高いと思った方は三十分くらいの散歩でも良いぞ。

※5366234

そういう人はウィルス性の風邪にかかることも「鍛え方が足りない」とか「気合が足りない」とか言い出す。
さらにそういう人に限ってこのご時世で新型コロナウィルスに対しては過剰なまでに恐れ対策しろ対策しろと騒ぎ出す。
そういう人はたいてい老齢だから、老人を殺す新型コロナは脅威だからなんだろうけれど。

※5366195
現代社会が舞台の作品でマスクつけないキャラクター出てくると異世界ものみたいになる世界になってしまった…

鬱病への実感や理解が乏しく、正直、どこか甘えなんじゃないかと思えてしまうのだが、何が違うんだろう？

※5366245
上に書いてあったけど自主トレ続かない人は
ジムは向かないかー
リングフィットとスイッチ買おう
在庫あるか知らんけど

※5366246
というか不謹慎だけど海魔とサルマタケで吹いたｗ

※5366244
多かれ少なかれ、仕事は肉体やメンタルにダメージがあるものだから仕方ない

それと上手く向き合っていく(ストレス解消する)ことで鬱を予防するわけだが、それを阻害してるのがコロナ禍という現状なわけで

※5366246
とはいえ基本脳内化学物質のバランス崩壊が原因だからな
似た症例で全く違う病気も多いんでヤベーと思ったら即病院
物理的な病変の可能性もあるぞ
鬱拗らせると生化学的な意味で脳が行動起こせなくなるからな
通院する気すら奪うのよ

「は？鬱？甘えたんじゃないよ、そんなこと言ってサボろうとしたんだろ？」みたいに考えてる奴が現実にまだいると言う地獄よ

※5366251
こればかりは専門家が診察しないとなんとも
ただ安易に「甘えてるだけ」とか言わないで、調子悪そうな人は労ってあげて欲しい

※5366244
で、見つからずに鬱が進行するわけだ

※5366251
どこか以上あるパソコン起動すると、ホームの立ち上がりに時間かかったり、エラーウィンド鬱陶しくポップアップして作業の邪魔になったり、最悪フリーズしたりするじゃない？
これらは適切な処置をしないと自然回復しないし、パソコン自身が自分でそれを行えないでしょ？
誰かの助けが必要なんだよ。

鬱は結局心の問題だからなっちゃう理由も症状も十人十色で「これだ！」って全員に当てはめられる解決策もなくて、実際にならないと理解もできないのが難しい所

場合によっては優しくされることで逆に余計追い詰められちゃったり、ズルズル長引いちゃうこともあるから健全な他人から見れば怠けて見えるかもしれないけど、まあ本人だってどうしていいか判らないし自己嫌悪だってしているのだとか

関係ないけど男性かと思ってた…

お大事になさってください

※5366245
自分もそうだったけど、最近在宅で動かないから何か始めようと思って色々手を出してみたよ
一番継続できたのは握力矯正ギプスとかダンベルとかを暇な時に持ってること
腕立てとかはしっかりと準備する必要があるけど、これなら座ったまま気負わなくてもできるから案外苦にならないから結構続けられる
後は座らずに立つだけでも場所取らないし作業の邪魔にならないから続けられるよ
そこから色々凝り始めるぐらいには続いている

※5366224
体全体動かすが厳しくても、何かしら必要なモーションがあるゲームをやるというのも一つのきっかけにはなりそうかなと思う

ある朝目覚めたら身体が一ミリも動かなくなってた
呼吸しかできなくてどうにもならなかった
動けるようになってからも文字がまともに読めない読んでも記憶できないとなかなか大変だった
一時期FGOが全くプレイできなくて一年ほどログインだけだったわ
最近ようやくまともに行動できるようになってきた
おかしくなる前に病院に行こう

※5366251
発熱とかの分かりやすい症状が出にくいだけで鬱病も立派な病気
流石にインフルエンザにかかることを気合いが足りていないからだ！なんて今の社会じゃ言えないでしょ、それと一緒

※5366204
お疲れ様です、悪化すると冗談抜きで「仕事辞めますか？それとも人間辞めますか？」な選択を突き付けられる事になりますので退き際の見極めには御注意を。(体験者感)

仕事している人は産業医に見てもらう人も多いけど、産業医だと「今は少し疲れてるだけなんじゃないか?」と鬱等の精神病とは診断してくれない時があるから、そういう場合は友人や家族に相談したり、他の病院に行こう

※5366251
脳は多種多様な化学物質や電気信号で情報を処理してる器官なんだけど、それを制御する機能がストレスでバグると脳が自爆する。火傷痕がケロイドになるように二度と再生しなくなって、機能や人格に影響出ることがある
脳死のメカニズムも実は同じで、ストレスではなく酸欠でバグることで脳が自爆するらしい

消化器官も自分の消化液で溶けるし、人体は自爆するようにできてる欠陥品

※5366248
マジで反面教師にするべきだよね
気付いたら自分も同じ側になってるかもしれないと思うと笑えない

※5366312
なんでそんなドロンボー一味のマシンみたいな構造してるんだ人体…

病院行けてえらい

鬱病なんて松竜先生も大変だったんだなぁ、と思って読んだら
・溜まる洗濯物と食器
・日に日に増える飲み物の空き容器
・仕事をしようと椅子に座って何もせずに終わる一日終わる

「わかる、あるあるｗ」と共感しちゃった

※5366190
腸内環境の悪化や肩こりからうつ病を併発する事もあるらしいね

※5366211
っ空気椅子一分半。短時間ですが、案外辛い。体幹を鍛えるトレーニングなので、これを毎日続けて最終的に数十分〜数時間できるようになると、格闘技が強くなる。
あるいは、10分くらいしゃがむのでも可。

松竜先生ペケこ先生と結婚しないかな

※5366276
ピュアかよ

※5366191
筋トレ難しいなら、日の当たる時間帯に近くの公園まで散歩するのもありよ
20分ほどのんびり日光にあたるのだいじ

※5366225
年を重ねてからのラジオ体操はいいぞ。
若い頃には気付けなかった、身体のあちこちに効いているのが解るようになる。

※5366241
思い返せば、菌糸類のアレな文章に反応してイラストを掻き上げるフットワークの軽さだったわ松竜先生。

※5366233
元気なうちに運動や規則的な生活を習慣化してると長期的にお得って話だな
メンタル弱ってる人は回復してからでよい

※5366246
それはあるけど、元気に活動しているように見えていた人がいきなり患うケースもあるから注意だぞ（親族でその経験あり）

松竜さん治ってからエレナさんの絵を連発してくれてるの有難い

書文先生が站樁功で心身を鍛えるといいぞと言ってたよ

※5366245
そもそもコロナ禍では自分の筋肉虐めすぎると免疫力低下でかえってヤバいので、ウォーキングとかラジオ体操とか、あとは余裕でできる範囲の自重トレの方が良いよ。

※5366204
警備員ではないけど不規則な生活を強要される仕事は本当に…

※5366320
何かおかしいと思ったら気軽に病院へ行ったほうがいいし、
何かこの病院合わないと思ったら気軽に別の医院へ行ったほうがいいって言うね。
まず病院へ行こう治そうってメンタルが先に萎えちゃう病だから
受診を勧めてくれた方には感謝しかない。

※5366245
ならセットを軽くするんだ。こういうのが何が効果的ってやった達成感があること。ハードル高くするのはその後でいい

※5366204
スパッと辞めて制度活用して生活と精神立て直しは意外とどうとでもなる世の中だから開き直って図々しく生きるのもありよ
自分はそうしてる

※5366191
ジムに行く時間がないとか筋トレする余裕もないとかだったらラジオ体操を習慣にするくらいからでもいい。ラジオ体操は意外と全身を動かすのと大体の人が分かってる動作なので躓くことが少ない。
とりあえず一定時間動く習慣を身につけることが大事。

※5366251
ホルモンバランスとかの崩壊で誰でも起こりうるものなんだ。
ただまぁ病院で診断されんマジモンの甘えの人も普通にいるので一概に言えんのが難しいところだけど

※5366234
姉貴の発達障害すら「嫁(オカンのこと)の育て方が悪い！」とか言い出してたもん親戚の老人達
軽度だし普通に進学して普通に正社員やってるけど
遺伝するから子供は持ちたくない、結婚もあまり考えてないって言えば世間体がとか女ごときが一人でとか言い出すんだぜ

一度鬱になって寛解（日常生活が出来るぐらいに治まった）経験から言えるのは、
・「～ねばならない」から出来るだけ離れる
・「ま、いいか」と思う
・自分の体調と相談して、体を動かす
・薬が効くなら飲め
ぐらいか。

上のほうでも皆さん行ってる通り、軽い運動でも鬱を軽減するには効き目がある。
（と自分の経験から感じている）
が、「（鬱で辛くても）運動しないと！」となると却って自分を苦しめることになる。

なので、無理な時は「運動できてないけど、まぁいいか」と思うことにする。
自分の心身を一番的確に判定できるのは自分なのだから。

それとは別に、自分で分からんと思ったことは、素直に専門家に聞くといい。
そのための医師なんだし。治療法とか薬とか。
ただ、言われたことを何が何でも完遂する！のではなく、
症状が改善するならやってみようか、くらいの気持ちで。

思わず長々書いてしまったが、松竜先生お疲れ様です。
ステキなエレナの絵、期待しています。

同人イベント積極的に参加する方は、他作家やファンとの交流も楽しんでる人もいるだろうし
イベント自粛の影響は色んなクリエイターに影響あっただろうなぁ

※5366204
なんで喧嘩腰になるのか。

生きる為に頑張ってるだけで偉いんだから
他人が勝手に思い描いた理想に自分を当てはめようとしなくてもいい
自分にやれる範囲を無理しない程度にやっていけばいいのだ

※5366246
細かい違いかもしれないけど、未だに理解されにくい病気なので誤解の無いように補足しておくと
「元々不摂生な人が“なりやすい”」
と表現した方が正確な気がするな

「○○な人がなるもの」……裏を返せば「○○じゃないから大丈夫」が必ずしも通用するかというと別にそんな事はなくて、「自分は/あの人はうつ(等の精神疾患)とは無縁なタイプでしょ」と思ってる/思われてる人が……ってケースは少なくない(※体験談)

勿論、不摂生な生活をしないように心がけるのが(も)大切っての自体はその通りなんだけど

あの大陸本当に全世界に迷惑かけてるな

※5366227
片道なのか往復なのか、いずれ2時間はちと遠いがいい環境だな！

善意からのコメントなんだろうなとは思うけど、運動しなよ、職かえなよってのも、結局努力が足りてないんだみたいな感じになっていってる人もいるなあ

※5366191
リングフィットおすすめ
初めは辛かったけど敵のドラゴが可愛いと気づいてからは劇的に楽しくなった
キャラ萌えって周回含めたすべての苦痛を解決するんだね

※5366249
中学生高校生の友達付き合いや交際がインスタのDMからとか聞いて、平安時代かよwwwとか思ってたら

体育を除けば親しい人にしか素顔を見せない生活（昼飯も向かい合わずに授業受けてる時と同じ席順で食べるので）を送っているようで、平安時代かよ( ﾟДﾟ)ってなった

※5366245
ジム通いの一番のポイントは「お金をかけてる」って自覚するところ
「お金をかけてる」んだから「サボるわけにはいかない」っていう方向に考えられるところ

逆に自分でメニュー組める人はそこまでジムは要らんかもしれない

※5366545
鬱の人に一番向けちゃなんねぇ「柔いナイフ」なんだよな、素人の他人事アドバイスって
ネットだと相手が見えないから余計に、心と善意を込めた分が全て理想論マウント攻撃に変化しちゃう点に気を配るといいのだわ

現在進行形で身内に鬱がいる者より

現在進行形でメンタルやられてる人は病院行こう。
自分を守れるのは自分だけやから「休んだら迷惑が」とか考えんでいいぞ。

※5366605
平安時代に例えるそのセンスに賞賛を！笑わせてもらったｗ

鬱は甘えとか言っちゃう人達は本当の鬱を知らないんだろうなって思うわ
俺もなったことないからわからないけど

※5366199
今は誤解を招きやすいってことで鬱は心の風邪って表現は使わなくなってるんですよ

運動ならフィットボクシングもお手軽でいいぞー
今日は10分だけやる、とかできるし
あと個人差はあると思うけど肩こりが消えたので助かっている

昔仕事のストレスから睡眠不足になりあっという間に鬱になったけど
自分から心療内科に来れる人はまだ軽度だから大丈夫だよと俺も言われたな
結局回復したのは仕事やめて体動かす仕事に変えてからだったな
鬱は環境によるファクターが大きいとは先生もよく言ってたけど
苦しい時は何も出来ず新しい選択肢を取るなんて出来なくなるし難しい

玄米ご飯、納豆、純粋蜂蜜、卵、青魚、バナナ、緑黄色野菜、根菜…
気を使い過ぎてストレスにならない程度の食事も大切

※5366204
鬱病ガチ勢の見解としては他人に怒りをぶつけられる力がある今のうちに環境を変えていこう
本来怒りが湧くことも段々と自分が悪いのかもと内罰的になって徐々に何も出来なくなる

※5366293
楽しみにしてた事が楽しめ無くなったり習慣でしてた事が出来なくなったりしたら不調のサインよね
毎日やってたゲームが出来なくなったり掃除や洗濯が出来なくなると治療が必要な危険域だと思う

本題とは違うけど、松竜先生のオベロン、さらっと書かれてるけど、チカ先生の漫画に出てきそうな風情の書き方がちゃんとされていて、すごいなぁ

無理だけはなさらないでくださいね。
コロナでアケ行けなくなって、おばあちゃまの宝具ぶっぱ出来なくて私も寂しいです。

※5366319
生物として進化して複雑化しすぎた結果かな
本来ならストレスの原因は排除するか逃避すればいいことだし、歯や内臓も中年まで生きられたら十分。それが社会の構築によって逃げ場のないストレスが生まれたり、細胞の耐用年数ギリギリまで生き続けるようになってしまった
ストレス耐性や細胞の強度をこれ以上あげたところで生存や生殖には有利にならないだろうし、もう人体の欠陥は自然には改善されないだろうね

※5366427
心に余裕ないと正論にもカチンと来ちゃうでしょ
なので、※5366204は本人無自覚で境界線の前や一歩先にいる可能性があると思うので、ご自愛くださいな

昔新社会人の時に鬱になったことあるけどただ時間が過ぎていくのほんとにその通りだったわ
心では早く社会に復帰にしなきゃって思ってても体がガチで動かせない
みんなもストレス溜め込まないよう気をつけてね…

※5366623
自分は鬱で診断書もらって休む事伝えたらクビになりました（）

身内がそうだったんどけど、鬱にも種類があって「趣味とか好きなものには積極的になれる」タイプの鬱は特に甘えや鬱(笑) と見られやすい

※5366865
好きなことしか出来ない状態なんだから良いとは言えないのにね
鬱なら常に落ち込んでろ！部屋から出るな！ご飯食べるな！ゲームもテレビも本もするな！寝てろ！って押し付ける人はやっぱまだ多いね
まあ自分は働いてるのに他の人が休んでたらイライラするんだろうけど

どうでもいいしファンの人から見たら今更だと思うが
松竜先生のTwitter見るとエレナさん以外は割とバインバインな方を描かれる方なんだなぁ…
エレナさんも勿論実にイキイキして描いておられるけど

※5366865
新型鬱病は甘えみたいなこと言う精神科医がいてワロタ覚え
ただ単純に鬱なのかそれとも適応障害の類いなのか、
全く別の何かなのか
投薬の関係もあるんできちんと解析されて欲しい

鬱病は親しい人ほど敵になる（言い方悪い）と思う
親しいからこそいつ社会復帰する？とか頑張れとか言うけど鬱病の人に言ったらいけない言葉言うんよね
松竜さんは大丈夫かな

「もともと、根が駄目な性分」なのか「鬱になったからそうなのか」。

自分ではそれが「何時ものこと」だと気付きにくいのもあるからね。

※5367019
心の推しの生き甲斐で生きる活力があるってのを甘えに見られたら八方塞がりすぎてアレだよなぁ…

※5366190
よりによって松竜さんがとは思いましたね。かつて毎日pixiv投稿したり、リヨぐだ子のスケブを受けたりしてたバイタリティに溢れた方だったのに。

なおエレナが平安に居たと聞きまた霊衣縫製をしたもよう。
松竜先生のお元気とご健康を心よりお祈り申し上げます。

※5366199
これって最初は「誰でもなりうる」って意味で使われ始めたのがそのうちに
「風邪みたいなもんだ」（だから大したことない甘えんな）って受け取られ始めて
今じゃ誤解を招く言い方になったところに人間の闇を感じる

※5366204
不規則な仕事は空いてる時間にジムを使えたり、ピークをずらして食べ歩き出来るとかポジティブに考えると良いぞ。

みんな生きてるだけでえらい！！

※5366204

まるで警備員が全てブラック企業みたいな書き方だなあ。
夜勤が多くても健康的な生活習慣を築いている人、たくさんいるけどね。

※5366215
スーパーナチュラルでウィンチェスター兄弟が大統領暗殺の罪で拘束された時、自室で色々と筋トレしていたよ。刑務所でもできる筋トレとか検索して応用って方法もあるかな?

※5366249
ヤングキングアワーズでコロナの時勢を元にしたSFが2つ連載されているよ

統合性失調とかもだがこの手の症状が薬飲んで治るってのが不思議で仕方ない

※5366274
今だと多分出来ない対応だけど、昔鬱気味の母が医者に、「あんたどこも問題ないから気のせい」って突っぱねられたら、何て医者だ！と怒って元気になった事もあった。

※5366204

そういう仕事を選んで、健康的な生活リズムが作れないような環境を作ったの、自分じゃないか。
それで正論を言われて喧嘩腰になるとか、ちょっとどうかと思う。
怒るにしても、物の言い方ってあるんじゃないかな？

※5367494
一応脳内物質の不足とか伝達エラーとかの物理的な事象だからね
原因が分かれば物理的に治せる。脚気がビタミン飲んで治るようなもん
電極とかの物理的ショックも効果ある。つまり気のせいじゃなく実際に脳内に変化が起きてるから治療しないと治らない

※5366191
心療内科の先生が出してる漫画で、日光に当たるのも有効らしいです。